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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	157	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:35:03	7,00 km
8	0,60 km	3:03	5:03	165	00:38:06	7,60 km

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