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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	139	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	140	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	139	00:57:21	12,00 km
13	0,02 km	0:06	4:54	142	00:57:27	12,02 km

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