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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	152	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	139	00:51:03	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:06	139	00:51:12	10,03 km

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