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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	129	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	130	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	137	00:48:43	10,00 km
11	0,17 km	0:50	4:50	130	00:49:33	10,17 km

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