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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	121	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	167	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	178	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	150	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	149	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	186	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	197	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	197	00:51:41	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	167	01:00:07	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	167	01:06:10	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	93	01:12:32	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	96	01:19:02	12,00 km
13	0,24 km	1:42	7:10	90	01:20:45	12,24 km

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