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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	126	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	153	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	160	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	176	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	168	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	150	00:59:21	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	144	01:05:23	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	138	01:11:30	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	143	01:17:39	13,00 km
14	0,74 km	4:32	6:07	138	01:22:11	13,74 km

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