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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	00:25:01	5,00 km
6	0,48 km	2:19	4:52	156	00:27:20	5,48 km

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