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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	140	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	00:54:51	10,00 km
11	0,07 km	0:36	8:09	166	00:55:27	10,07 km

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