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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	128	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	118	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	126	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	125	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	126	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	132	00:43:25	7,00 km
8	0,50 km	3:24	6:51	122	00:46:49	7,50 km

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