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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:55	3,00 km
4	0,02 km	0:05	4:39	136	00:15:00	3,02 km
5	0,81 km	3:00	3:43	154	00:18:00	3,82 km
6	0,18 km	1:00	5:24	159	00:19:00	4,01 km
7	0,78 km	3:00	3:52	164	00:22:00	4,78 km
8	0,21 km	1:00	4:46	164	00:23:00	4,99 km
9	0,80 km	3:00	3:45	165	00:26:00	5,79 km
10	0,20 km	1:00	4:56	167	00:27:00	6,00 km
11	0,80 km	3:00	3:46	172	00:30:00	6,79 km
12	0,21 km	1:00	4:48	174	00:31:00	7,00 km
13	0,82 km	3:00	3:39	173	00:34:00	7,82 km
14	0,19 km	1:00	5:14	175	00:35:00	8,02 km
15	0,78 km	3:00	3:51	177	00:38:00	8,79 km
16	0,13 km	1:00	7:35	173	00:39:00	8,93 km
17	0,92 km	5:00	5:24	143	00:44:00	9,85 km
18	1,00 km	5:10	5:10	147	00:49:10	10,85 km
19	1,00 km	5:07	5:07	145	00:54:17	11,85 km
20	1,00 km	5:13	5:13	142	00:59:31	12,85 km
21	1,00 km	5:12	5:12	143	01:04:43	13,85 km
22	1,00 km	5:09	5:09	138	01:09:52	14,85 km
23	0,32 km	1:48	5:41	142	01:11:40	15,17 km

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