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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	148	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	168	00:16:29	3,00 km
4	0,08 km	0:23	4:43	175	00:16:52	3,08 km

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