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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	136	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	132	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	137	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	145	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	134	00:59:50	10,00 km
11	0,50 km	2:39	5:21	140	01:02:30	10,50 km

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