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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	116	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	132	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	136	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	134	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	01:02:47	13,00 km
14	0,04 km	0:14	5:42	136	01:03:01	13,04 km

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