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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	144	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	146	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	151	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	153	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	153	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	154	00:37:24	6,00 km
7	0,80 km	5:15	6:36	146	00:42:40	6,80 km

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