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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	153	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	155	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	158	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	00:41:36	7,00 km
8	0,56 km	3:08	5:34	162	00:44:44	7,56 km

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