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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	136	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:49:01	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:18	142	00:49:14	10,04 km

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