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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	124	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	127	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	122	00:41:43	7,00 km
8	0,78 km	4:49	6:08	119	00:46:32	7,78 km

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