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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	128	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	142	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	145	00:21:53	3,00 km
4	0,43 km	3:07	7:12	138	00:25:00	3,43 km
5	1,00 km	6:47	6:47	154	00:31:47	4,43 km
6	1,00 km	6:53	6:53	155	00:38:40	5,43 km
7	1,00 km	6:48	6:48	148	00:45:28	6,43 km
8	0,68 km	4:32	6:41	151	00:50:00	7,11 km
9	0,69 km	5:00	7:17	141	00:55:00	7,80 km
10	1,00 km	6:35	6:35	154	01:01:35	8,80 km
11	1,00 km	6:39	6:39	157	01:08:14	9,80 km
12	1,00 km	6:31	6:31	151	01:14:45	10,80 km
13	0,03 km	0:15	7:40	154	01:15:00	10,83 km
14	1,00 km	7:11	7:11	144	01:22:11	11,83 km
15	0,38 km	2:49	7:23	143	01:25:00	12,21 km
16	0,00 km	0:02	40:18	139	01:25:02	12,21 km

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