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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	139	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	137	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	130	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	141	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	136	00:38:19	6,00 km
7	0,70 km	4:27	6:22	133	00:42:46	6,70 km

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