Löpning 2026-03-27
Löpning - Distans
Dagens pass skulle vara runt 30 km med 10 stycken fartökningar på 1 km.
Tempot på dessa ville jag ha i kontrollerat 4,30 tempo.
Ca 2 km mellan jogg i 5,20-5,30 tempo mellan varje fartökning.
Lite för snabbt tempo i mellan joggen,annars ett pass som jag är riktigt nöjd med.
Kort stopp hemma efter ca 70 minuter för att dricka lite och ta en gel.
