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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	111	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	121	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	118	00:20:45	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	120	00:27:41	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	123	00:34:49	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	123	00:42:13	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	117	00:49:18	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	118	00:56:16	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	119	01:03:06	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	108	01:09:58	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	117	01:16:49	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	120	01:23:51	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	123	01:30:39	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	121	01:37:19	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	121	01:44:10	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	121	01:51:08	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	117	01:58:11	17,00 km
18	1,00 km	7:06	7:06	122	02:05:17	18,00 km
19	0,21 km	1:25	6:46	137	02:06:42	18,21 km

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