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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	120	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	139	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	148	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	148	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	138	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	9:42	9:42	132	00:52:32	8,00 km
9	0,30 km	1:44	5:48	120	00:54:16	8,30 km

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