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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	138	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	149	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	152	01:01:15	11,00 km
12	0,17 km	0:58	5:41	149	01:02:13	11,17 km

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