Långpass + 7x1 min
Löpning - Distans
Idag hade jag behövt dubbskorna. Jag har sprungit odubbat senaste tiden, men det hade regnat och bilen var igenisad då regnet frusit. Jag trodde att det skulle smälta då solen låg på. Planen var att jag skulle springa runt Bakaberget då intervallerna skulle börja köras men insåg att det borde vara isigt på den vägen då den ligger i skuggan. Så det fick bli att fortsätta springa på vägen bortöver från Hälle/Bodal, innan vända och köra intervaller mot Berge. Jag lyckades hitta bra grepp på de flesta intervallerna. Men det blir lite kontraster på de första intervallerna, att höja farten så pass mycket efter att ha sprungit lugnt i 1.20 tim.
