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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	155	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	158	00:59:44	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:27	160	00:59:47	11,01 km

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