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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	143	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	165	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	166	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	165	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	166	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	169	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	00:58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	133	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	135	01:09:19	12,00 km
13	0,09 km	0:33	5:55	139	01:09:51	12,09 km

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