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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	111	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	132	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	137	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	145	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	146	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	149	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	137	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	136	00:59:29	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	133	01:05:19	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	133	01:11:13	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	135	01:17:11	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	136	01:23:14	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	135	01:29:19	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	139	01:35:24	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	136	01:41:28	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	140	01:47:23	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	140	01:53:11	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	147	01:59:07	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	132	02:05:07	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	139	02:11:02	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	144	02:16:57	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	146	02:22:57	24,00 km
25	1,00 km	6:01	6:01	150	02:28:58	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	149	02:34:53	26,00 km
27	1,00 km	5:56	5:56	147	02:40:49	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	144	02:46:47	28,00 km
29	1,00 km	6:11	6:11	140	02:52:58	29,00 km
30	1,00 km	6:16	6:16	145	02:59:14	30,00 km
31	0,61 km	3:51	6:19	150	03:03:05	30,61 km

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