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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	127	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	137	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	140	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:18:41	4,00 km
5	0,81 km	3:51	4:45	135	00:22:32	4,81 km

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