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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	122	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	126	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	134	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	136	00:27:35	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	139	00:34:18	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	137	00:41:11	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	140	00:47:56	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	140	00:54:50	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	136	01:01:43	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	139	01:08:24	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:57	142	01:08:31	10,02 km

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