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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	152	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	159	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:31:22	6,00 km
7	0,09 km	0:27	4:53	160	00:31:49	6,09 km

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