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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	158	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	158	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	172	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	171	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	173	00:36:44	8,00 km
9	0,91 km	3:42	4:03	176	00:40:26	8,91 km

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