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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	135	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	137	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	138	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	139	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	147	01:13:28	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	142	01:19:12	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	01:24:40	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	146	01:29:58	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	147	01:35:15	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	150	01:40:33	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	153	01:46:00	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	154	01:51:41	20,00 km
21	0,12 km	0:43	5:54	159	01:52:24	20,12 km

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