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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	118	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	134	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	126	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	122	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	124	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	123	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	127	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	126	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	124	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	00:59:24	10,00 km
11	0,41 km	2:27	5:57	133	01:01:51	10,41 km

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