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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	145	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	162	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	162	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	163	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	163	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	164	00:59:44	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:25	159	01:00:14	10,09 km

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