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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	159	00:23:20	5,00 km
6	0,71 km	3:08	4:25	140	00:26:29	5,71 km

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