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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	136	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	150	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	165	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	165	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	159	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	157	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	158	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	162	00:49:01	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:29	162	00:49:14	8,04 km

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