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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:22	2,00 km
3	0,54 km	2:58	5:29	140	00:14:20	2,54 km
4	1,00 km	4:17	4:17	157	00:18:37	3,54 km
5	0,17 km	0:43	4:20	161	00:19:20	3,71 km
6	0,07 km	1:00	15:22	149	00:20:20	3,77 km
7	1,00 km	4:21	4:21	154	00:24:42	4,77 km
8	0,15 km	0:39	4:13	166	00:25:20	4,93 km
9	0,04 km	1:00	22:42	155	00:26:20	4,97 km
10	1,00 km	4:15	4:15	160	00:30:35	5,97 km
11	0,17 km	0:45	4:24	164	00:31:20	6,14 km
12	0,05 km	1:00	18:26	152	00:32:20	6,19 km
13	1,00 km	4:16	4:16	158	00:36:36	7,19 km
14	0,17 km	0:44	4:24	164	00:37:20	7,36 km
15	0,04 km	1:00	24:01	151	00:38:20	7,40 km
16	1,00 km	4:19	4:19	155	00:42:39	8,40 km
17	0,16 km	0:41	4:17	161	00:43:20	8,56 km
18	1,00 km	5:42	5:42	139	00:49:02	9,56 km
19	1,00 km	5:25	5:25	136	00:54:27	10,56 km
20	1,00 km	5:10	5:10	138	00:59:37	11,56 km
21	0,63 km	3:13	5:06	139	01:02:50	12,19 km

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