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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	126	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	127	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	126	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	130	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	133	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	01:04:51	12,00 km
13	0,60 km	2:48	4:40	137	01:07:39	12,60 km

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