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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	0	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	0	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	0	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	0	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	0	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	0	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	0	00:48:59	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	0	00:55:33	9,00 km
10	0,06 km	0:21	6:11	0	00:55:54	9,06 km
11	0,00 km	0:10	33:17	0	00:56:04	9,06 km

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