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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	9:32	9:32	112	00:16:12	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	106	00:23:48	3,00 km
4	1,00 km	9:02	9:02	104	00:32:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:38:37	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	139	00:44:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	00:50:11	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	124	00:58:32	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	121	01:05:02	9,00 km
10	0,39 km	2:59	7:41	117	01:08:02	9,39 km

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