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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	108	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	120	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	117	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	119	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	127	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	127	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	129	00:55:34	10,00 km
11	0,27 km	1:24	5:11	133	00:56:57	10,27 km

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