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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	164	00:26:08	5,00 km
6	0,02 km	0:08	5:39	174	00:26:17	5,02 km

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