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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	159	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	161	00:36:19	7,00 km
8	0,27 km	1:13	4:32	165	00:37:32	7,27 km

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