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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:35:54	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:16	158	00:35:57	7,01 km

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