Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
118
00:06:08
1,00 km
2
1,00 km
6:12
6:12
129
00:12:20
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
126
00:18:22
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
131
00:24:41
4,00 km
5
1,00 km
6:43
6:43
130
00:31:24
5,00 km
6
1,00 km
6:44
6:44
124
00:38:08
6,00 km
7
1,00 km
6:26
6:26
129
00:44:34
7,00 km
8
1,00 km
6:39
6:39
132
00:51:14
8,00 km
9
1,00 km
6:31
6:31
133
00:57:45
9,00 km
10
1,00 km
6:41
6:41
132
01:04:26
10,00 km
11
1,00 km
7:17
7:17
123
01:11:43
11,00 km
12
1,00 km
6:51
6:51
121
01:18:34
12,00 km
13
1,00 km
6:59
6:59
124
01:25:33
13,00 km
14
1,00 km
7:09
7:09
122
01:32:42
14,00 km
15
1,00 km
7:21
7:21
124
01:40:03
15,00 km
16
1,00 km
7:11
7:11
123
01:47:14
16,00 km
17
1,00 km
7:22
7:22
124
01:54:36
17,00 km
18
1,00 km
7:56
7:56
124
02:02:32
18,00 km
19
1,00 km
9:37
9:37
125
02:12:08
19,00 km
20
1,00 km
8:09
8:09
128
02:20:18
20,00 km
21
1,00 km
8:03
8:03
134
02:28:21
21,00 km
22
0,09 km
0:47
8:15
142
02:29:08
21,09 km
31 mars 2026 - 08:56
Jonsered, Kåhög, hem
Löpning - Långpass
Långdistans i makligt tempo, tre dricka- och kissepauser behövdes. Blå himmel och nästan 10°, skönt! Ganska trött, tror att seedningstiden 2:22 kan vara rimlig för Varvet.
21,09
km
Distans
2:29:07
Tid
7:04
min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 978 km
annons