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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	121	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	126	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	144	00:50:53	10,00 km
11	0,87 km	3:53	4:29	146	00:54:46	10,87 km

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