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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	132	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	130	00:15:14	2,00 km
3	1,00 km	8:03	8:03	136	00:23:17	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	134	00:31:41	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	129	00:39:40	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	139	00:47:01	6,00 km
7	1,00 km	9:44	9:44	111	00:56:45	7,00 km
8	1,00 km	9:51	9:51	137	01:06:36	8,00 km
9	1,00 km	7:57	7:57	138	01:14:33	9,00 km
10	0,52 km	3:07	5:57	137	01:17:40	9,52 km

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