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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	131	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	127	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	130	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	128	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	130	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	132	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	129	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	127	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	127	01:04:14	11,00 km
12	0,26 km	1:32	5:51	129	01:05:46	11,26 km

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