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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	00:58:21	11,00 km
12	0,68 km	3:54	5:41	140	01:02:15	11,68 km

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