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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	145	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	151	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	159	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	182	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	181	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	178	00:50:54	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	178	00:55:00	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	181	00:59:25	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	185	01:03:40	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	185	01:08:05	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	180	01:13:08	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	182	01:17:34	17,00 km
18	0,96 km	4:17	4:27	184	01:21:51	17,96 km

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